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標題: 每天睡6小時和8小時的區(qū)別，看完驚呆了！ [打印本頁]

作者: PARADISEBIRD 時間: 2015-12-27 20:31
標題: 每天睡6小時和8小時的區(qū)別，看完驚呆了！

左為每天睡8小時，右為睡6小時

調(diào)查顯示，我國31.2%的人有嚴重睡眠問題，22%的人24點后仍不睡，43.2%的人晚睡是因為上網(wǎng)、玩手機。你知道嗎？睡眠不足的人衰老速度，是正常人2.5-3倍！

如何改善睡眠？哪種姿勢易入睡？睡前如何釋放壓力？跟著我們學起來！

摘自公眾號人民日報，人民日報微

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